Co to są adaptogeny?

Co to są adaptogeny?

Może Cię to zaskoczyć, ale pojęcie adaptogenów wcale nie jest „modną nowością”! Pod tą nazwą są one znane już od… 1947 roku – to wtedy rosyjski uczony po raz pierwszy użył tego terminu[1]. Powiedzmy sobie to jednak szczerze – wcale nie odkrył on ich właściwości, a po prostu nazwał to, co medycyna tradycyjna wiedziała od tysiącleci. A mianowicie, że istnieją substancje, które pomagają organizmowi w naturalny sposób przystosować się do niekorzystnych warunków środowiskowych[2]. Wcześniej, np. w medycynie chińskiej nazywano je „inteligentnymi ziołami”.

Inteligentne zioła, czyli jakie są właściwości adaptogenów?

Można powiedzieć, że adaptogeny „inteligentnie wspierają organizm” w taki sposób, w jaki jest to potrzebne w danej chwili[3]. To właściwość, która jest dla mnie fascynująca!

Moim najciekawszym odkryciem było to, jaki mają związek adaptogeny z reakcją organizmu na stres. Jest zupełnie inna niż pozostałych substancji bioaktywnych! Nie oddziałują one na pojedyncze receptory czy szlaki metaboliczne, lecz wspierają modulację całych zespołów genów, co pozwala dostosować ich ekspresję do aktualnych potrzeb organizmu[4].

Mówiąc prościej, oznacza to, że adaptogeny wspierają zgodnie z aktualnymi potrzebami. Te same związki mogą np. pomóc pobudzić zmęczony organizm, jak i wyciszyć przebodźcowany. Są zatem uniwersalne.

Adaptogeny wspierają m.in.[5]:

• regulację odpowiedzi na stres;
• ochronę przed wolnymi rodnikami;
• modulację układu odpornościowego;
• normalizację procesów fizjologicznych.

To czym są grzyby adaptogenne?

Adaptogeny znajdują się w wielu naturalnych surowcach. Należą do nich m.in. rośliny takie jak żeń-szeń, różeniec górski czy cytryniec chiński, ale również grzyby funkcjonalne. Warto wśród nich wymienić choćby reishi, chaga, cordyceps czy soplówkę jeżowatą. Każdy z tych produktów ma nieco inne właściwości. Dlatego warto zapoznać się z ich właściwościami i na tej podstawie dobrać odpowiednie rozwiązanie do swoich potrzeb oraz stylu życia.

Sprawdź zestawy grzybów adaptogennych od Aloha Fungi

Szukasz sposobu na wsparcie organizmu, ale nie masz pewności, jakie grzyby adaptogenne będą najlepsze? Wypełnij krótki quiz, a podpowiemy Ci – to nic nie kosztuje!

[1] https://www.czytelniamedyczna.pl/2639,surowce-roslinne-o-dzialaniu-adaptogennym-oraz-ocena-zawartosci-adaptogenow-w-ek.html

[2] https://www.czytelniamedyczna.pl/2639,surowce-roslinne-o-dzialaniu-adaptogennym-oraz-ocena-zawartosci-adaptogenow-w-ek.html

[3] Dąbrowska-Bernsteind B., Moskalik M., Wydro D., Adaptogeny korygujące reakcję organizmu na stres i zaburzenia homeostazy – pomocą w prewencji chorób cywilizacyjnych, https://www.researchgate.net/publication/299135622_Adaptogeny_korygujace_reakcje_organizmu_na_stres_i_zaburzenia_homeostazy_-_pomoca_w_prewencji_chorob_cywilizacyjnych_Adaptogens_correcting_body's_response_to_stress_and_the_disruption_of_homeostasis_-

[4] https://www.czytelniamedyczna.pl/2639,surowce-roslinne-o-dzialaniu-adaptogennym-oraz-ocena-zawartosci-adaptogenow-w-ek.html

[5] https://www.czytelniamedyczna.pl/2639,surowce-roslinne-o-dzialaniu-adaptogennym-oraz-ocena-zawartosci-adaptogenow-w-ek.html