Baza wiedzy

Twoje życie to pośpiech, nieustanna presja i napięcie, które nie daje spać w nocy? Witaj w XXI wieku! Niestety, w obecnych czasach trudno zachować spokój, a osiągnięcie relaksu staje się coraz trudniejsze. Pojawia się więc pytanie: jak poradzić sobie ze stresem? Znajdź na nią swoją odpowiedź, zanim skutki przewlekłego stresu Cię pokonają.

Chcesz utrzymać równowagę organizmu? Powracasz do zdrowia po chorobie? Zmagasz się z przewlekłym stresem i obniżoną odpornością? To tylko niektóre sytuacje, w których rozwiązaniem mogą być adaptogeny. Ale co to tak naprawdę jest? Na czym polega ich fenomen? Wyjaśnijmy to po ludzku!

Grzyby adaptogenne stają się ostatnio coraz popularniejsze. Ty też myślisz, żeby spróbować? Wszystko fajnie, tylko… liczba opcji może Cię przytłoczyć. Jak się odnaleźć w tym chaosie? Grzyb chaga, reishi, coriolus, kordycepsy… Nie wszystko jest dla każdego. Poznaj właściwości grzybów adaptogennych i zobacz, czym się kierować, planując suplementację.

Stres oksydacyjny to pojęcie, o którym na pewno zdarzyło Ci się słyszeć wiele razy. Być może również w kontekście grzybów antyoksydacyjnych, które mają pomóc sobie z nim radzić. Ale co to tak naprawdę znaczy? Jak grzyby mogą „odstresować”? Wbrew pozorom, wcale nie chodzi o pomoc z napięciem emocjonalnym, a o coś jeszcze ważniejszego. Dowiedz się więcej!

Chińskie grzyby mun lądują od czasu do czasu na Twoim talerzu? A co, jeśli powiem Ci, że kryje się w nich znacznie więcej niż świetny smak? Auricularia, bo taka jest oficjalna nazwa grzybów mun, zawierają unikalne polisacharydy, które mogą wspierać prawidłowe krążenie. Potwierdza to już nie tylko tradycyjna medycyna chińska – zobacz!

Jest Ci trudno skupić się na pracy albo na tym, co mówią do Ciebie znajomi podczas spotkań? Jedziesz autem i nie zauważasz znaków? Czytasz coś, ale nie jesteś w stanie powiedzieć, co? To typowe oznaki problemów z koncentracją. Ich przyczyny są różne. I choć nie istnieje jeden złoty środek, może się okazać, że znajdziesz swojego game-changera. Zobacz, na co pomaga soplówka jeżowata.